10代の頃は皮脂分泌が活発でTゾーンや頬のニキビに
悩まされた方も多いのではないでしょうか？
思春期が過ぎたと思えば おや？顎ニキビ！？
皮脂が多く摩擦を受けやすい部位である上に、近年の流行病により
マスク生活が強いられるようになりましたよね。
季節問わず肌負担が多くなっている近年。
しつこい顎ニキビに悩まれてる方が急増中！
人前でマスクを外すのも億劫になってしまっていませんか？
自分に自信を持ち、幸せな日々を送るためのヒントをご紹介！
顎ニキビができる原因とは？
◎ホルモンの乱れ（寝不足、妊娠、月経、ストレス）
◎過剰な皮脂分泌・乾燥
◎肌摩擦
◎食生活の乱れ
◎紫外線 など
日本人は諸国に比べ平均睡眠時間が短いと言われています。
睡眠時間の短さは男性が世界3位、女性ではなんと世界1位なんだとか！
また睡眠に満足している人の割合はたったの
32％しかいないと言われています。
みなさんは十分な睡眠時間、質のいい睡眠をとれていますか？
海外に比べ日本人の睡眠への意識が低いこと、SNSなどの普及、
24時間営業のお店が増えたことなどにより
私たちの生活も近年大きく変化しています。
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”生活の乱れは心の乱れ″ という言葉と同じように
ホルモンバランスが乱れることで肌のターンオーバーが崩れ
肌荒れも悪化の一途を辿ります。
ニキビの位置で身体の不調がわかる！？
◎大人ニキビは生活習慣の乱れやストレスが大きく関与しています。
ニキビがどこにできているかによって身体の不調のヒントになるようです。
ぜひ、参考にしてみて下さい。
・額•••脂っぽいもののとりすぎ、ホルモンバランスの乱れ
・こめかみ•••甘いもののとりすぎ
・頬•••不規則な生活、乾燥
・フェイスライン•••不規則な生活、精神的ストレス、洗顔等のすすぎ残し
・顎•••血行不良、睡眠不足
・口周り•••胃腸機能の低下、暴飲暴食、乾燥、ホルモンバランスの乱れ
・眉間•••体全体の疲労
原因は人それぞれですが規則正しい生活、湯船に浸かる、
適度な運動を取り入れるなど日常の隙間にお肌のための
投資時間を取り入れてみてはいかがでしょうか。
部屋の照明を落とし、アロマなどを焚くと心も身体も癒され
リラックスできますよ。
自宅で簡単！顎ニキビ撃退 ３STEP
顎は皮脂腺が多いが汗腺が少ないため湿潤と過乾燥を繰り返しやすい部位です。
皮脂が過剰に出るのは脂性肌の人だけではありません。
自分は脂性肌だと思っている人の中にも隠れ乾燥肌がいるのでは？
乾燥を防ごうと皮脂が過剰に分泌されることで肌表面がテカりベタつくのです。
では顎ニキビを作らないために自宅で簡単にできるケアをご紹介。
①紫外線対策部屋の中にいても浴びている紫外線。
紫外線は肌の奥まで到達するため
ニキビだけでなくシミ・たるみ・乾燥などにも繋がります。
曇り空の日でも紫外線はあなたの肌を狙っています。
シーンに合わせた日焼け止めを使用し日焼けによる
ターンオーバーの乱れを防ぎましょう。
②マスクを変えてみるマスクは長時間の使用により肌摩擦を起こしやすいです。
最近では色々な形のマスクがあり、
中には口周りの摩擦が少ない形状のマスクもあります。
毎日つけるマスクを変えてみるのもオススメです。
日中の乾燥が気になる時はミストタイプの化粧水を持ち運ぶのも◎
◎筆者オススメ商品
・d program アレルバリアミスト
↪︎オイルと化粧水の２層タイプになっとり吹きかけるだけて手軽に潤いを補えます
・IHADA クリアバーム
↪︎抗炎症作用のあるトラネキサム酸、保湿成分のワセリン配合でマスクの擦れによる赤みや
色素沈着を防いでくれます。できてしまったものは仕方ないので跡にしない対策も大切です。
③ノンコメド化粧品を使用するスキンケアだけでニキビを改善するのは正直難しいですがニキビケアに有効な処方
「ノンコメドジェニック」がおすすめ。
保湿成分の含まれたスキンケア商品の中には
ニキビの元となる成分が入っているものがあります。
ノンコメドジェニック処方のスキンケアは
ニキビの原因となるコメドを出来にくく作られています。
またニキビケア商品にはビタミンC誘導体など
肌荒れに特化した成分が含まれているため肌荒れ改善も期待できます。
皮脂ケア・ニキビケアに特化したスキンケアは
［ORBISの薬用クリア］［FANCLのアクネケア］ など
様々な商品が販売されています。
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いかがでしたか？
ニキビはしつこく、手強いものですよね。
困った時は早めに皮膚科などプロにみていただくことが大切です。
ですが、出来てしまったものを跡にしない工夫やニキビを作らない予防ケアは
ご自身でできることがたくさんあります。まずは生活習慣から整え
活き活きとした毎日を送りましょう♩
〜番外編〜 筆者おすすめケア
美容鍼
今や美容業界に旋風を巻き起こしている”美容鍼”をご存知でしょうか？
古代中国より発展してきた東洋医学の一つです。
◎美容鍼の効果
- リフトアップ
- 血行促進
- アンチエイジング効果
- 自律神経を整える
- ダイエット効果
- 肩こり、筋肉のコリの解消
- 不眠の改善 など
美容鍼で期待できる効果に毎度ながら圧巻させられてしまいます。
身体の内側からも外側からもキレイになれるって嬉しいですよね。
美容鍼は肌にあえて傷をつけることで傷を修復しようと肌が作用するため
血流が良くなり肌のターンオーバーが整います。
ターンオーバーが整うことで古い角質が落ち、
肌が生まれ変わるためニキビも改善すると言われています。
日頃のスキンケアでは肌表面の角層までしかケアできませんが
美容鍼は真皮層までアプローチ！
紫外線でダメージを受けたエラスチンやコラーゲンが活性化し
お肌のハリがアップします。
ニキビはもちろん しわ、ほうれい線、リフトアップなどにも
期待ができるのは嬉しいですよね。
身体の内側からも外側からもキレイの手助けをしてくれる美容鍼は
施術中に眠ってしまう人もいるほど。
施術中は身体がポカポカしリラックスできる感覚があります。
血流が上がり副交感神経が優位になるため、
美容鍼でウトウト眠ってしまった15分はなんと
3時間分の睡眠と同等の効果もあるとも言われています。
肌トラブルでお悩みの方は是非一度お試し下さい☆
